Na dan 15. listopada obilježava se Svjetski dan pranja ruku, dan posvećen podizanju svijesti o važnosti pravilnog pranja ruku. Izbijanje globalne pandemije COVID-19 sve nas je podsjetilo koliko je pravilno pranje ruku sapunom i vodom važno u sprečavanju širenja zaraznih bolesti. Pranje ruku doslovno može spasiti život i zato ga nikako ne smijemo doživljavati olako.
Mnogo je šokirao podatak objavljen početkom godine, koji kaže da istraživanja diljem svijeta pokazuju kako samo 34 posto ljudi pere ruke u tri situacije kada bi ih obavezno i bez iznimki trebali oprati: nakon korištenja WC-a, nakon mijenjanja pelena i drugih kontakata sa stolicom ili povraćenim sadržajem te prije svakog kontakta s hranom. Ove brojke možda su razumljive u siromašnim zemljama svijeta u kojima nemaju svi osiguran pristup tekućoj vodi i sapunu u svim uvjetima, no u civiliziranom svijetu ovako slabo pridržavanje higijenskog minimuma je teško shvatljivo.
Pravilan način pranja ruku vodom i sapunom važno je usvojiti od malih nogu, a mališane treba naučiti da temeljito peru ruke sapunom i vodom te da trajanje pranja ruku treba iznositi minimalno 30 sekundi. Samo ispiranje ruku pod mlazom vode bez korištenja sapuna nije dovoljno, jer upravo sapun uklanja masnoće i prljavštinu u kojima se i na vašim rukama skrivaju tisuće mikroorganizama i uzročnika raznih zaraznih bolesti, a izazivaju prijenos prehlade, gripe, raznih infekcija dišnih puteva uključujući i COVID-19, upale pluća, različitih crijevnih viroza, konjuktivitisa, hepatitisa A i još mnogih drugih.
Sve to mikroorganizme lako možete skupiti diranjem kvaka na vratima, primanjem za rukohvate, diranjem novčanica, u javnom prijevozu i na javnim mjestima poput trgovina, kafićima, liječničkim čekaonicama i u javnom prijevozu. Stoga je izrazito važno izbjegavati dodirivanje lica, očiju i usta kada se nalazimo vani, a kada dođete kod kuće prva stvar koju trebate napraviti jest pravilno oprati ruke. Evo nekoliko jednostavnih smjernica kako:
- Temeljito namočite ruke u toploj vodi
- Na mokre ruke nanesite dovoljno tekućeg sapuna da posve prekrije ruke
- Pažljivo nasapunajte i istrljate dve dijelove ruku, to znači ne samo dlanove nego i gornju površinu ruku, između prstiju, zapešća i područje ispod noktiju. Pranje ruku treba trajati minimalno 30 sekundi.
- Temeljito isperite ruke toplom vodom i osušite ih papirnatim ručnikom. I to je to!
Perite ruke, čuvajte sebe i svoje najbliže i na taj način doprinesite očuvanju svojeg zdravlja i zdravlja svih ljudi.
