Kinetoze (bolesti kretanja), poznatije kao ‘morska bolest’ ili ‘bolest putovanja’, predstavljaju skup simptoma koji uključuju mučninu praćenu probavnim smetnjama, povraćanjem, vrtoglavicom, znojenjem i sličnim promjenama. Oni su izazvani nejednolikim kretanjem vozila (ljuljanje, poskakivanje, promjena brzine) koje uzrokuje ‘sukob’ između onoga što oko vidi i onoga što centar za ravnotežu u unutarnjem uhu ‘osjeća’.
Smatra se da oko 20 posto populacije pati od bolesti kretanja, a češće su pogođene žene. Učestalost se povećava s duljinom trajanja putovanja, a mogu se javiti pri putovanju različitim prometnim sredstvima. Najviše putnika se susretne s ovim problemom tijekom putovanja brodom, po kojem je i nastao naziv ‘morska bolest’.
Savjeti kako izbjeći pojavu bolesti kretanja:
- Smjestite se na mjesta gdje su kretnje najmanje izražene, npr. na sredini broda u razini površine, iza krila u avionu, na prednjim putničkim sjedalima
- Izbjegavajte sjedišta nasuprotna vožnji
- Uskladite pravac kretanja s pogledom (pogled u daljinu)
- Ako je moguće, uzimajte redovite pauze na svježem zraku
- Izbjegavajte čitanje, igranje videoigara, korištenje pametnog telefona ili prijenosnog računala tijekom kretanja
- Izbjegavajte jake mirise i tešku hranu prije i za vrijeme putovanja.
- Dobro ventilirajte prostor (klimatizacijski uređaj, otvaranje prozora)
- Uzmite dodatak prehrani ili lijek prije putovanja za sprječavanje pojave kinetoze
Đumbir
Đumbir je poznat kao biljka koja ublažava mučninu, a sadrži aktivne tvari gingerole i shogaole koji djeluju na neurokinin-1, serotoninske i dopaminske receptore. Ti nazivi prosječnom čitatelju možda ne znače mnogo, no svakako treba naglasiti kako takvo djelovanje ostvaruju i sintetski lijekovi koji se koriste za sprječavanje mučnina.
Antimetil su obložene male, glatke tablete koje se lako gutaju i prikladne su za korištenje kod djece od treće godine, trudnice i dojilje. Svaka tableta sadrži 50 mg standardiziranog suhog ekstrakta đumbira (10 posto gingerola), što je ekvivalentno 500 mg đumbira u prahu. Najbolje ga je uzeti oko pola sata prije vožnje, a ako je riječ o duljem putovanju, nakon nekoliko sati doza se može ponoviti.
