Većina je rekreativaca sada u zimskoj bazi i zasigurno rade barem jedan duži trening tjedno za koji im treba brzo i efikasno gorivo – ove energetske pločice su upravo to. Brze, jednostavne, bez pečenja, s jednostavnim i složenim ugljikohidratima – savršena energija za vaš sljedeći trening
Samo pomiješamo ili ubacimo u blender sljedeće sastojke:
- 150 grama mljevenih zobenih pahuljica
- 120 grama datulja koje prvo 10-tak minuta ostavimo u vreloj vodi da omekšaju i zgnječimo vilicom
- žlicu sirovog kakaa
- žličicu cimeta
- sok od jednog limuna
- 40 grama brusnica
- 2 žlice suncokreta
Smjesu stavimo u hladnjak na pola sata da se malo stisne pa izvaljamo i formiramo pločice debljine oko 1 cm. Od ove količine je nastalo 8 pločica.
I to je sve! Može stajati u hladnjaku više dana, ali nestat će puno prije.
