Kategorije
Gastro

Brzinski pripremite prefini kremasti puding od kvinoje

Brza i jednostavna priprema za svega nekoliko sastojaka. Ako imate višak skuhane žitarice, od gotovo svake može nastati prefini kremasti puding. Ovaj je nastao od kvinoje!

U blenderu izmiksati (za jednu porciju):

• 120g kuhane kvinoje

• 100 ml mlijeka po izboru (ovdje je zobeno)

• 5-6 datulja

• žličicu sirovog kakaa

• žličicu psylliuma

Smjesu servirati i po želji otopljenu tamnu čokoladu (10g) pomiješati s malo kokosovog ulja i preliti preko pudinga. Ostaviti malo u hladnjaku da se stvrdne i – to je to!

Kategorije
Gastro

Kako se vratiti u rutinu i zadržati najslađe rituale

Povratak u svakodnevnu rutinu nakon opuštajućeg godišnjeg odmora može biti pravi izazov. Stres, nagomilane obaveze i pretrpani raspored često nam otežavaju taj prijelaz. No, uz nekoliko jednostavnih koraka, možete lakše prebroditi taj period i vratiti kontrolu nad svojim danima. Donosimo vam nekoliko savjeta kako se vratiti u rutinu s osmijehom!

Postepeno uvodite obaveze

Ne morate sve riješiti u prvom danu! Po povratku s odmora, dajte si vremena da se prilagodite starim obavezama. Postavite prioritete i krenite s manjim zadacima – osjećaj postignuća dat će vam dodatnu motivaciju za veće izazove.

Organizirajte svoje vrijeme

Planiranje je ključno za uspješan povratak u rutinu. Izradite raspored za tjedan unaprijed – odredite vrijeme za posao, obitelj i slobodne aktivnosti. Korištenje aplikacija za planiranje ili jednostavnih popisa zadataka može vam pomoći da ostanete fokusirani i produktivni.

Mala pomoć tehnologije poput pametnog aparata za kavu koji je zapamtio vašu rutinu dodatno će vam pomoći da se organizirate i fokusirate na sve ostalo važno u danu. Rivelia aparat za kavu brenda De’Longhi uči vašu rutinu, prilagođava svoj izbornik tijekom dana, nudeći interaktivno iskustvo koje će vas oduševiti. Bilo da se budite s jakim espressom ili poslijepodne uživate u bogatom cappuccinu, ovaj uređaj zna točno što vam treba i kad vam treba.

Zadržite male rituale koji vas vesele

Kava može biti vaš saveznik u povratku u rutinu. Jutarnji ritual ispijanja omiljenog napitka ne samo da vas razbuđuje, već može postati trenutak koji će vam dati energiju i fokus za cijeli dan.

Iako se možda osjećate pod pritiskom da nadoknadite sve propušteno, ne zaboravite uzimati redovite pauze. Kratki odmor od posla uz šalicu omiljenog napitka od kave može značajno poboljšati vašu koncentraciju i produktivnost. Pauze su važne kako biste izbjegli osjećaj preopterećenosti i izgorjelosti.

Razumijemo da često nemate vremena otići u kafić stoga posao prepustite Rivelia pametnom aparatu za kavu koji kao vaš osobni barista u vašem domu zna kakva vam kava može goditi.

Promijenite svoj doživljaj kave

Uz revolucionarni Bean Switch System, Rivelia vam omogućuje da jednostavno prelazite između dva spremnika za zrna kave. To znači da ujutro možete uživati u intenzivnim okusima arabike, a popodne se prepustiti nečemu blažem.

Za one koji vole mliječne napitke, De’Longhi Rivelia je pravi raj. Uz LatteCrema Hot tehnologiju, savršeno glatka i bogata mliječna pjena dostupna je jednim dodirom gumba – a najbolje od svega, čišćenje je automatsko! Vaš će cappuccino i latte macchiato biti kao iz kafića, uz minimalno truda.

Osim toga, Bean Adapt tehnologija osigurava savršenu prilagodbu mljevenja i temperature infuzije odabranoj vrsti zrna, tako da vas čeka prava čarolija u svakom gutljaju.

Zašto se zadovoljiti običnim povratkom u rutinu kada uz De’Longhi Rivelia aparat možete svakodnevno uživati u kavi koja vam donosi osmijeh na lice? Otkrijte što znači pravo iskustvo uživanja u kavi i učinite svoj povratak u svakodnevicu posebnim!

Uz Rivelia aparat, rutina nikad nije bila lakša i slađa.

Kategorije
Gastro

Recept za dobar početak dana: zobene pahuljice s voćem i čokoladom

Sa završetkom ljetnih praznika, mnogi od nas vraćaju se užurbanom načinu života i svakodnevnim obavezama. U takvim trenucima često pribjegavamo brzim i jednostavnim rješenjima, a jedna od zdravih i brzih opcija za doručak svakako su zobene pahuljice.

Bogate su vlaknima, složenim ugljikohidratima i hranjivim tvarima željeza, kalcija, kalija i magnezija, a mogu se pripremiti na razne načine – možete ih samljeti i koristiti u palačinkama, ostaviti ih da preko noći omekšaju u jogurtu ili ih skuhati uz dodatak voća.

Kako ne bismo pribjegli nezdravim opcijama ili preskakanju doručka, donosimo recept sa zobenim pahuljicama koji će se lako uklopiti u brz početak dana, a oduševit će i one najizbirljivije.

Sastojci:

  • jagode, borovnice, banana – voće po vlastitom izboru
  • zobene pahuljice
  • jogurt
  • vanilija
  • sol
  • mlijeko
  • čokolada – tamna ili mliječna

U multipraktik, poput Kenwood MultiPro Go, dodajte svježe voće po izboru, zobene pahuljice, jogurt, mlijeko, malo vanilije i mrvicu soli. Sve dobro izmiksajte. Količinu sastojaka možete prilagođavati ovisno o tome koliko porcija želite napraviti.

Nakon što je sve dobro umiksano, u čašu prvo dodajte nekoliko komada svježeg voća, zatim smjesu zobenih pahuljica, a na vrh dodajte otopljenu čokoladu. Ako niste ljubitelj čokolade za doručak, slobodno preskočite taj korak.

Čašu zatim stavite u hladnjak preko noći, a ujutro će vas dočekati zdrav i ukusan doručak koji možete ponijeti i na posao.

Kategorije
Gastro

Influencerica Slađana Ostić otkrila ljetni recept omiljene salate

Salate su pravi spas tijekom ljetnih vrućina – brzo se pripremaju, a nude beskrajne mogućnosti za kreativnost zahvaljujući obilju svježeg povrća i voća te mahunarki, sjemenki i žitarica. Sve što je potrebno jest malo mašte i namirnice iz hladnjaka postaju ukusan i zdrav obrok. Jedino je važno voditi računa o pravilima VegePorcije, vodiča za prehranu bogatiju namirnicama biljnog podrijetla.

Koliko je lako pratiti ta pravila pokazala je poznata influencerica Slađana Ostić, članica žirija nagradnog natječaja #VegeVirtuoz. U sklopu natječaja, čiji je cilj bio pronaći najkreativniju salatu ovog ljeta, osmislila je i s nama podijelila recept omiljene ljetne salate.

Sastojci:

  • 100 g miješanih mladih listova
  • 100 g cherry rajčica
  • 50 g paprike
  • 50 g ljubičastog luka
  • 50 g rotkvica
  • 100 g pečenih slanutka s paprikom u prahu i soli
  • 50 g zelene leće
  • 100 g pečenog batata, narezanog na kockice

Preljev:

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 žlica jabučnog octa
  • 1 žlica meda ili agavinog sirupa
  • 1 žličica Dijon senfa
  • Sol i papar po ukusu

Operite povrće i narežite ga na manje komade. Sve zajedno promiješajte, začinite i prelijte umakom od maslinovog ulja, jabučnog octa, meda i senfa.

Kategorije
Gastro

Znanstvena fantastika je postala realnost: salata u kapsulama budućnost je prehrane

Zamislite da se unutar dvije male kapsule nalazi nutritivna vrijednost jednaka 100 grama svježeg zelenila koje pomaže dnevnoj funkciji organizma, a sažete su u praktičan, prenosiv oblik, sukladan brzom vremenu u kojem živimo. Zvuči kao znanstvena fantastika, no zapravo je sadašnjost proizašla iz znanstvenog rada i urbanog vrtlarenja u centru Zagreba.

Only Plants naziv je za mikrozelenje ili salatu pakiranu u kapsule iznimne nutritivne vrijednosti koja obuhvaća suštinu čiste, hranjive, praktične, lokalne i održive prehrane. Zagrebačka tvrtka Vesela motika, doktor, profesor, znanstvenik i DJ Sergej Lugović i njegov znanstveni agro-tech tim ne čekaju budućnost, nego su budućnost prehrane proizveli u Zagrebu na svojoj urbanoj farmi i svoj novi proizvod upravo stavili na tržište. U pakiranju koje se sastoji od 69 kapsula (32 g) nalazi se mikrozelenje koje inače sadrži i do 40% više nutrienata u odnosu na standardnu salatu, te minerali, vitamini i antioksidansi.

Ova čudesna bilja u kapsuli sadrže esenciju zdravog zelenila, a jednako su praktične za ljude u pokretu koji ne stignu svaki dan pripremati salatu i povrće, za sportaše i ljubitelje junk fooda, ali i za one koji jednostavno ne vole jesti zelenje, a razumiju koliko je ono bitno za njihovo zdravlje i energiju.

Kako su nastale Only Plants capsule

Čitav proces proizvodnje Only Plants kapsula odvija se ‘pod jednim krovom’ u srcu Zagreba. Na istoj adresi u Martićevoj 67, u kontroliranim uvjetima obavlja se sjetva i uzgoj, berba, prerada, sušenje, mljevenje, kapsuliranje i pakiranje. Od sjemenki do konačnog proizvoda, inspirativni tim Vesele motike osigurava čistoću i nutritivnu vrijednost “biljki u kapsulama”. Lokalni proizvod, a namjenjen za cijeli svijet.

Only Plants kapsule kategoriziraju kao hrana, s obzirom na to da u njima nema nikakvih dodataka i da su svi sastojci već prirodno prisutni u povrću kojeg su na farmi Vesele Motike proizveli.

Only Plants concept na edukativnim radionicama

Doktor znanosti, poduzetnik i vlasnik Vesele motike, hrvatske tvrtke koja se bavi agrotehnologijom i zelenim rješenjima Sergej Lugović kaže da je na ideju da kapsulira “zelenje” došao kad je nakon pandemije prodavao mikrozelenje na tržnici na Kvatriću. Zašto baciti hranu, koja se može posušiti i upakirati u kapsulu, pa je sve što bi ostalo od prodaje nosio kući, sušio te razvijao proces.

‘Prvi kupci za sada su nam primarno iz poslovnog svijeta, koji nemaju baš puno vremena za pripremu zdrave hrane te s našim proizvodom dok kažeš Only Plants unesu najpotentniju hranu koja postoji. Drugi segment su roditelji koji imaju problema da nagovore djecu da jedu više povrća. Opet dok kažeš OP problem riješen’, simpatično povezuje naziv Only Plants kapsula s njegovom primjenom Sergej, te dodaje razloge zbog čega su njihove kapsule održiva hrana budućnosti: ‘Srž samog našeg poslovanja je plants will save the world. Cilj nam je stvoriti platformu i zajednicu oko Only Plants, kako od strane partnera koje dijele naše vrijednosti tako i od strane krajnjih potrošača. Stoga već u rujnu pokrećemo edukacije i radionice vezane za Only Plants koncept gdje će svi zainteresirani polaznici moći na jednostavan način naučiti kako saditi, uzgajati i proizvoditi svoje biljke i svoju hranu’.

Only Plants nisu dodatak prehrani nego hrana

Na stvaranju ovog hvale vrijednog proizvoda radila je i Roberta Vrkić, doktorandica Agronomskog fakulteta, zaposlena u Veseloj motici na poziciji Agronom istraživač te paralelno kao nastavnik biologije u osnovnoj školi. Roberta nam je pojasnila sastav Only Plants kapsula i zašto one nisu dodatak prehrani, nego on-the go-solution samostalnog obroka ili dodatnog obroka koji stimulira podjednako i um i tijelo.

‘Sastojci koji se nalaze u Only Plants su microgreensi rotkvice, mungo graha i suncokreta. Minerali koji se nalaze u Only Plantsu su cink, željezo, bakar, selen, kalcij, natrij, kalij, fosfor, magnezij, mangan. Ti minerali imaju antikancerogenu ulogu, sudjeluju u izgradnji kosti, mišića, zubi, živčanog sustava, smanjunu mogućnosti osteoporoze, dijabetesa i pojave anemije, izgrađuju stanične membrane i DNK molekule, reguliraju metabolizam ugljikohidrata i sintezu proteina, sudjeluju u obnovi tkiva, kontroliraju razinu glukoze u krvi i reguliraju krvni tlak’, objašnjava Roberta Vrkić i dodaje: ‘Zajedničko svim nutritivnim elementima Only Plantsa je da imaju potencijal antioksidativnog djelovanja, odnosno neutralizaciju molekula slobodnih radikala u tijelu koje imaju štetno djelovanje u organizmu. Upravo zbog svih tih funkcija Only Plants se ne smatraju dodatkom prehrani nego hranom’.

A što kažu konzumenti?

Obzirom na to da se u proizvodnji koristi proces sušenja kod Only Plants kapsula gubitak nutrijenata je smanjen na minimum, pa su i iskustva konzumenata odlična. Najviše im utječe na energiju, vitalnost i raspoloženje, djeluju kao booster, ali i olakšavaju ravnotežu unosa hrane u organizmu pa ih je dobro unijeti nakon porcije ćevapa, burgera i teže hrane. Učinci kod pojedinih konzumenata se manifestiraju i na čistoću kože, na zdravlje i vitalnost općenito.

Kategorije
Gastro

Juha bez kuhanja: Gazpacho s potpisom našeg poznatog chefa za savršene ljetne dane

 

Gazpacho je tradicionalna španjolska hladna juha, savršena za ljetne dane kada tražite lagani obrok koji će vas osvježiti. Priprema se od svježeg povrća poput rajčica, paprike, krastavaca, luka i češnjaka, uz dodatak kockica kruha, maslinovog ulja, octa i začina koji joj daju karakterističan okus.

Postoje razne varijante ovog recepta, ali sve imaju zajedničko to što se ne kuhaju. Upravo zbog toga svi sastojci zadržavaju svoju punu hranjivu vrijednost, čineći gazpacho iznimno bogatim vitaminima i mineralima. Zahvaljujući jednostavnom načinu pripreme, ova ukusna juha odličan je izbor kada ste u stisci s vremenom jer je gotova u samo par minuta. Za najbolji recept, ne morate dalje tražiti jer vam donosimo recept chefa i člana MasterChef žirija, Stjepana Vukadina.

Za pripremu juhe bit će vam potrebno:

  • 250 g rajčice
  • 50 g stabljike celera
  • 1 režanj češnjaka
  • 30 g paprika
  • 100 g svježih krastavaca
  • 40 g kapula
  • 10 g mente
  • 1 kruška
  • 150 g soka od rajčice
  • Burattina ili burrata
  • Tost ili prepečeni kruh
  • Maslinovo ulje
  • Sol
  • Sok limete

Povrće prvo operite i narežite na sitnije komade, a od rajčica napravite sok. U pripremi soka, chefu Vukadinu pomogao je Kenwood MultiPro Compact uređaj koji je s odgovarajućim nastavkom jednostavno pretvorio u sokovnik.

Nakon toga, na istom Kenwood uređaju zamijenio je nastavak za sok i postavio stakleni blender. Sada dolazi najzabavniji i najlakši dio – sve sastojke (sok od rajčice, krastavce, rajčice, pola kruške, celer, crvenu papriku, ljubičasti luk, malo češnjaka, nekoliko listića mente, sok od pola limete, sol, papar i malo šećera) stavio je u blender i izmiksao ih u hladnu, osvježavajuću juhu.

‘Po potrebi možete dodati vode ili sok lubenice. Juha se po želji može procijediti kroz fino sito, ali ja je volim ostaviti malo gušću. Ako želite dodatnu hrskavost, dodajte sitno sjeckanu svježu mrkvu’, savjetuje Stjepan.

Juhu servirajte uz tost narezan na kockice i tostiran na teflonskoj tavi s maslinovim uljem, soli i mljevenim paprom za aromu. Tostiranim krutonima od tosta dodajte svježu burattinu koja će upotpuniti juhu i pojačati njezinu kremoznost. Što drugo reći, nego dobar tek!

Kategorije
Gastro

Savršeni ljetni desert: zdrave Kokos kuglice u samo tri koraka

Ovaj ljetni, zdravi međuobrok gotov je u samo par minuta, a oduševit će sve ljubitelje kokosa

Kokos je neizostavni simbol ljeta – od parfema i kozmetike do slastica i pića. Njegov miris i okus mnoge asocira na sunčane dane, odmor i tropske krajeve. Za sve vas koji obožavate slastice od ove tropske namirnice, donosimo recept gastro influencerice Brune Vučak za zdrave i brze Kokos kuglice.

Ove kuglice ne zahtijevaju kuhanje ili pečenje zbog čega su idealne su za vruće ljetne dane kada želite nešto slatko, a ne želite provesti puno vremena u kuhinji. Također, savršen su međuobrok u kojem ćete uživati bez grižnje savjesti, a možete ih i ponijeti na posao, plažu ili ih čak poslužiti društvu dok gledate utakmice.

Za pripremu Kokos kuglica trebat će vam:

  • 150 g blanširanih badema (+15-ak komada za punjenje)
  • 70 g kokosove listića (+ za valjanje)
  • 65 ml kokosovog ulja
  • 50 ml sirupa od agave
  • 1 žličica arome vanilije

Sve namirnice (blanširane bademe, kokosove listiće, otopljeno kokosovo ulje, agavu i aromu vanilije) stavite u Kenwood MultiPro Go kuhinjski uređaj i izradite do ujednačene, pomalo ljepljive smjese. Potom smjesu ostavite u hladnjaku 15-ak minuta kako bi vam ju bilo lakše oblikovati.

Nakon toga, rukama oblikujte kuglice, u sredinu svake stavite po jedan badem te ih uvaljajte u kokosove listiće. Oblikovane kokos kuglice držite u hladnjaku sve do posluživanja.

I to je to! Uz ovu jednostavnu pripremu Kokos kuglice će brzo postat vaša omiljena ljetna slastica.

Kategorije
Gastro

Croccantino predstavio nove okuse ljeta: Vanilija s Madagaskara i tropski sorbet

Dolaskom ljeta i sve toplijih dana, uživanje u gastronomskim osvježenjima dostiže svoj vrhunac. Povodom otvorenja ljetne sezone, hrvatski brend Croccantino, poznat po svojim vrhunskim sladoledima i autohtonim otočnim slasticama, predstavio je dva nova, originalna okusa sladoleda. Riječ je o kremastoj vaniliji Vanilija Bourbon Madagaskar i tropskom sorbetu Mango & Marakuja – jedinstvenim bezglutenskim delicijama koje će sigurno obilježiti ljeto. Marija Antunović, vizionarka ove slatke priče s juga, povela nas je iza kulisa novih ljetnih okusa i otkrila tajne artizanske umjetnosti koju žive posljednjih 10 godina.

Mahune vanilije s Madagaskara

Vanilija, kada se radi na artizanski način, predstavlja okus koji otkriva svaku nijansu – od manjkavosti u tehnici do nedostatka punine okusa ili korištenja biljnih masti umjesto mliječnog vrhnja. To je kao da ste ogolili sladoled do njegove suštine, prikazujući ga u svojoj čistoj formi, bez ikakvih dodataka. Croccantino vanilija nije običan sladoled od vanilije, riječ je o sladoledu koji svojom kvalitetom ulazi u najvišu kategoriju smrznutih deserata na bazi mlijeka, kategoriju krem sladoleda. Sladoled pruža čisti kremasti užitak bogat mliječnim vrhnjem, gdje se prirodna aroma mahune bourbon vanilije savršeno stapa s okusom mlijeka. Ova jedinstvena kreacija nastaje infuzijom pravih mahuna bourbon vanilije iz Madagaskara koje se čiste, kuhaju i infuziraju u bazi preko 12 sati. Svilenkasta tekstura koja se na nepcu osjeti već pri prvom kušanju, rezultat je znanja i dugogodišnjeg iskustva preciznog balansiranja šećera i masnoća. Kvaliteta svih osnovnih sirovina, uključujući svježe domaće nehomogenizirano mlijeko i mliječno vrhnje, ovdje posebno dolazi do izražaja. Sve zajedno rezultira iznimno svilenkastim i kremastim okusom sladoleda bez dodanih aroma, ekstrakata ili umjetnih boja.

‘Mislim da nitko na tržištu, osim nas, nije toliko lud da koristi samo i isključivo stotine pravih mahuna bourbon vanilije s Madagaskara za aromatiziranje sladoleda. Naš sladoled od vanilije aromatiziramo isključivo mahunama vanilije koje temeljito čistimo, kuhamo u mlijeku i infuziramo preko noći kako bi maksimalno oslobodile svoje prirodne arome. Taj nježni i svilenkasti okus vanilije, bez dodatnih aroma, pasta, ekstrakata ili umjetnih boja, dolazi isključivo iz cijelog kilograma mahuna vanilije kojeg  prosječno iskoristimo za jednu dnevnu proizvodnju. Ponosni smo jer smo upravo takvim, artizanskim pristupom proizvodnji, istaknuli ljepotu najčišćeg sladoleda koji možete pronaći na tržištu’, izdvojila je Marija Antunović.

Nova dva okusa Croccantino sladoleda, Vanilija Bourbon Madagaskar i Mango & Marakuja, dostupna su ekskluzivno u trgovinama Interspara i Spara diljem zemlje

Savršena tropska kombinacija

Pronaći kvalitetno tropsko voće u Hrvatskoj pravi je izazov, no u Croccantinu nisu odustajali. Odlučili su upotpuniti svoj asortiman sladoleda sa zanimljivim ljetnim okusima. Marakuja im se činila idealnim dodatkom zbog svog karakterističnog kiselkastog okusa i sjemenki koje je čine prepoznatljivom. U kombinaciji s mangom stvorili su sorbet s 40 posto udjela pravog voća. Mango je obogatio sladoled svojom punoćom i kremastom teksturom, dok je marakuja unijela potrebnu kiselost i jedinstvenost svojim sjemenkama. I nastao je egzotičan i osvježavajući sladoled Mango & Marakuja – idealan izbor za ljubitelje slatkog i kiselkastog osvježenja.

‘Željeli smo stvoriti okus koji donosi ljeto u čašici, nešto tropsko i jedinstveno. Mango je bio savršena baza, no kao da mu je nedostajao onaj pravi karakter. Znala sam da mu treba nešto kiselkasto kako bi postao poseban. Uspjeli smo nabaviti pasiranu marakuju bez koštica, testirali smo različite omjere manga i marakuje, sve dok nismo postigli savršenu kombinaciju okusa. No, znala sam da marakuja mora imati svoje sjemenke da bi zadržala autentičnost. U tom trenutku nigdje na tržištu nismo mogli pronaći marakuju s košticama. No, sudbina je ponovno bila na našoj strani. Dan prije puštanja sladoleda u proizvodnju, sasvim slučajno nam se stvorila prilika i pronašli smo izvornu marakuju s košticama. To je bio još jedan znak da i dalje beskompromisno zagovaramo izvornost sastojaka i ne pristajemo na ništa manje od savršenstva okusa’, zaključila je suosnivačica Croccantina.

Foto Miljenko Hegedić i Sanja Jagatić

Kategorije
Gastro

Snickers kuglice: Stvarno su bomba, jako jednostavne za pripremiti i daju hrpu energije

Sastojci:

  • 50g mljevenih badema
  • 50g mljevenih zobenih pahuljica/zobeno brašno
  • 70g datulja (prethodno ih preliti s 1dcl vruće vode da omekšaju)
  • pola žličice cimeta
  • 1 žlica maslaca od kikirikija

Sastojke pomiješamo i od smjese formiramo kuglice koje zatim uvaljamo u…

  • 50g otopljene tamne čokolade
  • 15g neslanog sitno nasjeckano kikirikija

Nakon što kuglice uvaljamo u otopljenu čokoladu i kikiriki, stavimo ih u hladnjak na sat-dva. I to je to. Dobar tek!

Kategorije
Gastro

Šparoge u tijestu: zdrav i ukusan obrok idealan za proljetne izlete u prirodu

Bez obzira berete li divlje šparoge ili ih kupujete u trgovini i na tržnici, ovo proljetno povrće bogato hranjivim tvarima i vitaminima izvrstan je izbor za zdrave i ukusne obroke. Najčešće se kombiniraju s jajima ili sirom, a gastro blogerica Ana Ivančić donosi recept s  kojim ćete šparoge moći iskoristiti na nešto drugačiji način. Šparoge u tijestu odlične su kao zalogaj između obroka ili za doručak, a dolaskom ljepšeg vremena idealno su jelo koje možete ponijeti na piknik u prirodi.

Ako već planirate sljedeći izlet, evo kako pripremiti ovo brzo, jednostavno i ukusno jelo. Sve što vam je potrebno su:

  • šparoge
  • 400 g bijelog brašna
  • 50 ml maslinovog ulja
  • 240 ml mlijeka
  • kvasac (Ana koristi domaći sourdough kvasac, ali možete upotrijebiti kvasac koji i inače koristite)
  • žličica soli
  • žličica šećera
  • pršut
  • ribana mozzarella
  • žumanjak i žličica mlijeka za premaz
  • sezam za posipanje (po želji)

Prije pripreme, šparoge dobro operite i odstranite drvenasti dio stabljike. Nakon toga, možete započeti s pripremom tijesta za kiflice. Ani je u tome, kao i uvijek, pomogao kuhinjski uređaj Kenwood Titanium Chef Baker u kojem je pomiješala brašno, maslinovo ulje, mlijeko, kvasac, sol i šećer.

Kad je tijesto gotovo, stavite ga na pobrašnjenu podlogu i poklopite da odstoji 30 min. Nakon 30 min, tijesto razvaljajte i izrežite na kvadrate. Na svaki kvadrat stavite količinu pršuta po želji, naribane mozzarelle te 3-4 šparoge, krajeve tijesta preklopite tako da dobijete oblik romba.

Premažite rombove tijesta s razmućenim žumanjkom te pospite sezamom ili nekim drugim omiljenim posipom.

Šparoge u tijestu pecite 20-25 min na 220 °C sve dok tijesto ne dobije lijepu zlatnu nijansu. I to je to! Uz Kenwood kuhinjski uređaj, u kratkom vremenu dobit ćete zdravo i ukusno jelo sa šparogama.